Multi-Food-produkter för uthållighet

Vid träning fungerar kroppen som en motor som drivs av fett och kolhydrater. Till skillnad från fett kan kolhydrater bara lagras i kroppen i begränsad omfattning, så se till att fylla på med kolhydrater. Proteiner är också mycket viktiga inom exempelvis uthållighetsidrotter, där de används som energileverantör. Hur som helst bör du aldrig glömma vitaminer!