Magasin

Vandra gör dig glad Vandra gör dig glad

Vandring är en populär uthållighetssport och det med rätta. Du kan ta reda på varför så är fallet och vad du behöver vara uppmärksam på här.

Sanningen om stretching Sanningen om stretching

Det finns många myter kring ämnet "korrekt stretching". Här visar vi dig vad som verkligen är viktigt när det kommer till stretching.

Sömn håller hjärnan i form Sömn håller hjärnan i form

Nyligen genomförda studieresultat tyder på att personer som får tillräckligt med sömn har en högre risk att utveckla demens. Läs mer här.

Idrott på äldre dagar Idrott på äldre dagar

Här hittar du fördelarna med idrott i ålderdom och tips som äldre bör tänka på när de tränar. Läs mer här.

8 tips för dina nyårslöften 8 tips för dina nyårslöften

Nyårslöften är trevliga om man kan hålla sig till dem. För att göra detta enklare hittar du åtta viktiga tips här. Läs mer.